Jika kebiasaan judi mulai terasa di luar kendali, bantuan bisa dimulai dari orang yang aman dipercaya, puskesmas atau fasilitas kesehatan, psikolog, maupun psikiater. Untuk krisis psikologis di Indonesia, Kementerian Kesehatan menyediakan layanan dukungan awal Healing119.
Opsi dukungan
Healing119.id — Kemenkes
Informasi dukungan psikologis awal untuk situasi tekanan berat atau krisis. Bukan layanan khusus kecanduan judi dan bukan pengganti perawatan lanjutan.
Informasi Kemenkes: telepon 119 ekstensi 8 atau kanal pada situs resminya; jam dan ketersediaan dapat berubah.
Tenaga kesehatan terdekat
Jika membutuhkan penilaian atau perawatan, hubungi puskesmas, klinik, psikolog klinis, atau psikiater yang berkualifikasi. Bicarakan dampak judi pada keuangan, suasana hati, tidur, dan hubungan.
Jika kamu berada di luar Indonesia, gunakan layanan dukungan kesehatan mental setempat.
Jika keselamatan terancam
Bila ada bahaya segera atau muncul niat menyakiti diri, jangan sendirian: hubungi layanan gawat darurat lokal atau pergilah ke IGD terdekat. Kamu tidak harus menjelaskan semuanya dengan sempurna sebelum meminta bantuan.
Persiapan sebelum bicara
- Catat apa yang paling mengganggu sekarang: dorongan, utang, masalah tidur, atau konflik.
- Siapkan perkiraan kapan kebiasaan bermula serta tindakan yang sudah dicoba.
- Jika nyaman, minta satu orang tepercaya menemanimu.